2021-03-26から1日間の記事一覧
前回はシステマの基本的な事について紹介しました。 今回はシステマブリージングの実践編として2種類のエクササイズ ◎超回復のバーストブリージング ◎ストレスに強くなるブレスホールドエクササイズ この2つについて説明していきます。 まず、強靭なリラッ…
前回はシステマの基本的な事について紹介しました。 今回はシステマブリージングの実践編として2種類のエクササイズ ◎超回復のバーストブリージング ◎ストレスに強くなるブレスホールドエクササイズ この2つについて説明していきます。 まず、強靭なリラッ…